Ditpolairud Ajak Masyarakat Desa Tumbang Rungan Rutin Senam Pagi

0

1

2

Previous Next

Palangka Raya - Personel Ditpolairud Polda Kalteng mengajak masyarakat rutin melakukan olahraga ringan seperti senam pagi. Menurut pakar kesehatan, aktivitas olahraga di pagi hari dengan melakukan gerakan senam sederhana bisa membawa manfaat yang baik bagi kesehatan.

Dirpolairud Polda Kalteng Kombes Pol Boby Pa'ludin S.I.K., M.H. melalui Mako perwakilan Palangka Raya IPDA Abribadda S.H., M.M. mengatakan, senam adalah bentuk latihan fisik yang paling sederhana. Sebab, orang yang melakukannya cukup menggerakkan dan meregangkan anggota tubuhnya. Senam yang dijalankan pada pagi hari tentu berdampak baik bagi kesehatan, sekaligus melatih stamina agar tubuh tidak mudah merasa lelah. Kamis (05/10/2023).

(Baca Juga : Tingkatkan Kesadaran Kebersihan Lingkungan, Ditpolairud Imbau Masyarakat Pesisir Untuk Tidak Membuang Sampah Ke Sungai)

Apalagi di momen pagi hari kan kondisi udara masih terasa segar, sehingga cocok untuk melatih sistem pernapasan. Olahraga ringan sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh agar kita bersemangat beraktivitas sepanjang hari, tambahnnya.

Selain itu senam pagi juga memberikan banyak manfaat mulai dari menjaga kebugaran fisik, serta memberikan jeda bagi otak untuk refresh sejenak. Dengan begitu, badan kita akan lebih siap menjalankan rutinitas yang padat.

Senam pagi diketahui bisa menjaga asupan oksigen ke otak lewat gerakan fisik dinamis. Bila kebutuhan oksigen ini terpenuhi, maka hasilnya fungsi kognitif juga akan ikut mengalami peningkatkan.

Hal tersebut sejalan dengan pendapat para ahli, yang menyatakan olahraga seperti senam pagi dapat meningkatkan daya ingat dan juga kapasitas otak. Sehingga orang-orang yang suka berolahraga akan lebih fokus dalam melakukan aktivitas. (D)